Jeux Psychologiques

Posture ++

Quel que soit le rôle que nous adoptions : Victime, Persécuteur ou Sauveur, nous serons dans une position de vie + – ou – +.
Sortons du Triangle Dramatique pour entrer dans le Triangle Compassionnel et adoptons une posture de vie + + !

Etes-vous le Sauveur, le Persécuteur ou la Victime de quelqu’un ?

Ce n’est pas une question que nous ayons l’habitude de nous poser, bien que les jeux psychologiques contaminent régulièrement notre vie et nos relations professionnelles.
« Nous Jouons » avec notre conjoint, avec nos amis, avec un collègue, avec notre chef, avec nos collaborateurs, etc.

Jeux Psychologiques

Le Triangle Dramatique

Stephen B. Karpman (psychologue américain) a développé dans les années 70 un modèle d’analyse des jeux psychologiques : « Le Triangle Dramatique ». On parle de Drame dans le sens théâtral du terme.

Icono - Triángulo dramático - Juegos psicológicos | Lead Your Communication

L’objectif du Jeu

 Identifier les comportements négatifs, néfastes.

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Les règles du jeu

Une même personne peut changer de rôle et passer du Persécuteur à la Victime ou au Sauveur, et inversement.

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Principal inconvénient
des Jeux Psychologiques

Ils apportent de la stimulation, de l’excitation intellectuelle et émotionnelle, mais terminent toujours mal, pour tous les acteurs.

Dans les Jeux Psychologiques, on peut adopter trois rôles :

Roles de los Juegos psicológicos | Lead Your Communication
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Rôle de Victime

  • Se sent inférieur
  • Se sent impuissant et irresponsable.
  • Le monde est injuste et on ne peut rien faire pour le changer.
  • Attend que quelqu’un vienne soulager son mal-être, résoudre ses problèmes.
  • Va chercher un Sauveur ou un Persécuteur.
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Rôle de Sauveur

  • Perçoit la Victime comme étant inférieure et va l’aider depuis sa position supérieure.
  • Vole pour porter secours aux autres, en général sans qu’ils l’aient demandé, pour son propre bien et éventuellement au détriment du bien de l’autre.
  • Fait ce qu’il peut pour se rendre indispensable.
  • Chaque service rendu est une petite médaille.
  • Super-héros cherche Victime !
  • Et boum ! un matin le Sauveur se lasse que tant de personnes profitent de lui, et peut se convertir en Victime (« pauvre de moi, ils ne voient pas à quel point je suis généreux ! ») ou en Persécuteur « Vous n’êtes pas reconnaissants malgré tout ce que j’ai fait pour vous ? Vous allez voir ce que vous allez voir ! ».
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Rôle de Persécuteur

  • Accuse, est très intransigeant, a besoin de punir ou de faire des reproches.
  • Utilise les points faibles des autres pour les mettre en évidence.
  • Croyance : on ne peut avancer sans agressivité ni violence.
  • A besoin qu’on le craigne.
  • A besoin d’une Victime à humilier, attaquer ou dévaloriser
Juegos psicológicos - Triángulo de Karpman | Lead Your Communication

(Triangle Compassionnel)

Comment sortir du Triangle de Karpman ?

  • Avant tout, il faut identifier les Jeux Psychologiques.
  • Être conscient du Rôle qu’on joue ou qu’ont adopté les autres. De la dynamique que l’on a impulsée ou acceptée.
  • Une fois cette prise de conscience faite, on peut modifier nos interactions.
  • Ne pas réagir de manière instinctive, prendre en compte l’intention positive.
Passez du Triangle Dramatique au Triangle Compassionnel !

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