Juegos psicológicos
++ Postura
Con cualquiera de los 3 roles del triángulo que adoptemos: Víctima, Perseguidor, Salvador estaremos en una postura de vida + – o – + .
¡Salgamos del Triángulo dramático para entrar en el Triángulo Compasivo y adoptar una postura de vida + + !
¿Eres el Salvador, el Perseguidor o la Víctima de alguien?
No es una pregunta que solemos hacernos, a pesar de que los Juegos Psicológicos contaminen muchas veces nuestra vida y las relaciones laborales.
“Jugamos” con nuestra pareja, con nuestros amigos, con un colega, con mi jefe, con mis colaboradores, etc…
Juegos psicológicos
El Triángulo Dramático
Stephen B. Karpman (psicólogo americano de los años 70) desarrolló un modelo de análisis de los juegos psicológicos: “El Triángulo Dramático”. Drama en el sentido de obra de teatro.
El objetivo del juego
Identificar comportamientos negativos, nefastos.
Las Reglas del juego
Una misma persona puede cambiar de rol y pasar de Verdugo, a Víctima o Salvador.
Principal inconveniente
de los Juegos psicológicos
Aportan estímulo, excitación intelectual y emocional, pero siempre acaban mal, para todos los actores.
En los Juegos psicológicos se pueden adoptar tres roles:
Rol de Víctima
- Se siente inferior.
- Se siente impotente e irresponsable.
- El mundo es injusto y no se puede hacer nada para cambiarlo.
- Espera que alguien venga a aliviar su malestar, a resolver los problemas por el/ella.
- Va a buscar un Salvador o un Perseguidor.
Rol de Salvador
- Percibe a la Víctima como inferior, va a ayudarla desde una posición superior.
- Vuela para socorrer a los demás, generalmente sin que se lo hayan pedido, por su propio bien y posiblemente en detrimento del bien del otro.
- Hace lo que puede para volverse indispensable.
- Cada servicio dado es una pequeña medalla.
- ¡Superhéroe necesita Víctima!
- Y ¡Bum! Una mañana el Salvador se cansa de tanta gente que se aprovecha de él y se puede convertir en Víctima (“pobre de mí, no ven lo bueno que soy”) o en Perseguidor “¿No me agradecéis lo bueno que soy? ¡Os vais a enterar!”
Rol de Perseguidor
- Acusa, es muy intransigente, necesita castigar o hacer reproches.
- Utiliza los puntos débiles de los demás para ponerlos en evidencia.
- Creencia: no se puede avanzar sin agresividad, ni violencia.
- Necesita que le temamos.
- Necesita una Víctima a la que humillar, agredir o menospreciar.
(Triángulo compasivo)
¿Cómo salir del Triángulo de Karpman?
- Ante todo identificar los Juegos Psicológicos.
- Ser consciente del Rol, de los Roles que hemos adoptado y que adoptaron los demás. De la dinámica que hemos impulsado o aceptado.
- A partir de esta toma de consciencia, podemos modificar nuestras interacciones.
- No reaccionar de forma instintiva sino tener en cuenta la intención positiva.
¡Pasar del Triángulo Dramático al Triangulo Compasivo!
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